生理痛とヨモギ蒸し
生理は、毎月の嫌な行事のようなものだと感じている方は、女性には非常に多いですね。
これは、生理のトラブルがきつい人ほどそう感じるものかと思います。
でも、もしも生理につらい症状がなかったら、それほど嫌なものではなくなるかもしれませんね。
生理が毎月きちんとくるおかげで、いつ妊娠しても、赤ちゃんに最高の状態のベットを用意してあげられる訳ですから、そう考えれば、生理というのはとても大切なものなのです。
でも、生理を軽くするのって難しいですよね。
そもそもみなさんは、誰にでも、多少痛みや不快感はあるものというのが生理の特徴だと思っていませんか?しかし、ある事をするようになって、まったく不快な症状がなくなったという方がたくさんいるものがあります。
それが今話題のよもぎ蒸しです。
エステの広告などでも、紹介されていたりするので、聞いた事くらいはみなさんもあるのではないでしょうか?今では、家庭用の簡易よもぎ蒸し器なども登場しているので、かなり手軽に始められるようになりました。
ただ座っているだけで、汗びっしょりになって、体が軽くなるというよもぎ蒸し。
これを定期的に行うだけで、生理がどんどん楽になっていくのだそうですよ。
もちろん、生理の症状緩和だけではありません。
血行がよくなるので、その他の婦人科関連の病気の予防にも効果が期待できるのです。
血行不良は万病の元といわれていますから、改善できれば体にいい事は間違いありません。
とてもお薦めなので、是非試してみてください。
生理痛と骨盤矯正
生理痛は、骨盤のズレや歪みからくるとよくいわれますが、どのようにしてズレが起こるのか、骨盤のズレと生理痛の関係についてなど簡単に説明します。
まず、よくいわれる骨盤のズレとは、仙腸といわれる関節のズレと、恥骨結合のズレの事をいいます。
このどちらも、矯正しないと自然と元に戻る事はないので、いつまで経っても骨盤が正常な位置にくる事はありません。
骨盤が全体的に前に傾いている状態も、ズレに繋がるので、矯正をして元に戻す必要があります。
骨盤の位置が正常な場所にない為に、子宮や内臓などの位置もズレてしまい、生理痛がどんどん深刻化していくのです。
また、元々骨盤が前傾ではなかったとしても、関節がズレていれば、腸や子宮が圧迫され、刺激される事によって、生理痛が増してきます。
骨盤のズレだけではなく、歪みによっても、神経の伝達が鈍くなり、通常の働きをしなくなってしまいます。
生理痛の主な原因は、大きく分けて二つあると考えられています。
一つは、先程述べた骨盤のズレや歪みからくる物で、もう一つは食生活や睡眠、精神的ストレスからくる物です。
骨盤矯正を試してみても改善されない場合は、日頃の生活を見直し、改める必要があるでしょう。
ストレス発散や気分転換には、ヨガスクールなどに通い、体の中から肉体改造をしてみるなどというのも、いいかもしれませんね。
よかったら、是非お試しください。
産婦人科にいく目安
どんな症状かによっても、検査内容は異なりますが、出血量や血のかたまり具合、月経時の子宮の状態について診る為にも、月経後ではなく、月経中に診察を受けた方がいいですね。
診察の流れを簡単に説明します。
産婦人科に関わらず、どこの病院でも、まず問診表を書かなければいけません。
自分が今どんな症状に困っているのか、あらかじめ頭の中で整理し、焦らず書く事が大切です。
項目は、出産経験や月経の周期、性交渉について、初潮の年齢など細かく問われます。
それから、ホルモンの状態や、排卵状況を確認する為に、必ずするのが尿検査です。
できるだけ、病院に行く前には排尿しないようにしましょう。
そして、血液から子宮や卵巣の腫瘍の有無やホルモンの状態、貧血について調べる為に、血液検査をします。
その後、内診になります。
膣内や子宮口の状態を直接目で診る大切な検査です。
痛みは人それぞれですが、体の力を抜かないと痛くないものでも痛く感じてしまうので、リラックスして受けて下さい。
内診でも異常がみつからない場合には、超音波で臓器をみる事によって、子宮や卵巣に異常がないか調べるエコー検査や、MRI、CTといった段階を踏みます。
最近、若い女性の間では、こういった検査に不安や抵抗があり、今の痛みを我慢して生活している方が増えています。
どんなに小さな異常でも、まず、婦人科や産婦人科を受診される事を強くオススメします。
早期発見・早期治療で、あなたの不安や痛みが改善される事は間違いありません。