腰痛ヘルニア

「自覚症状がなくても５人に１人はヘルニア」、「３人に１人は椎間板ヘルニアになっている」、「５人中４人は椎間板に膨らみがある」。
こう聞くと、今痛みがない人も他人事だと思えないですよね。
上記のことは、ワシントン大学の調査（ＭＲＩ検査）によるデータです。
５人に１人と言う数字は、６０歳以下の痛みがない人を対象にした時の数字です。
３人に１人というのは、６０歳以上を対象にした調査。
そして、５人中４人というのは６０歳以上の人の椎間板を調べた数字です。
そもそも、椎間板ヘルニアとはどういう病気なのでしょうか。
痛みは、臓器の一部が、本来あるべきところから動いてしまうことが原因で起こります。
本来あってはいけない場所に臓器が飛び出すことで、神経などを圧迫してしまうのです。

・腰から足先にかけて激痛（ほとんどは片側）がある
・立っていると辛くなる
・前かがみの姿勢が特に辛い
などがあれば椎間板ヘルニアを疑ってみてください。
椎間板ヘルニアをただの腰痛と侮ってはいけません。
放っておくと、痛みだけでなく、
・排尿障害
・感覚障害
を引き起こしてしまうこともあります。
この病気を予防するのに一番いいのは、日々の姿勢です。
正しい姿勢が予防になりますので、いつのまにか足を組んでしまう、あぐらを組むことが多いなど、自分のくせを自覚している方は要注意ですよ。
逆に言えば、それを治し、背筋を伸ばすことを心がけることで、ある程度予防ができるということですね。