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肩こり解消法
肩こりは、ひどくなると、腕が上がらなくなったり、頭痛を起こしたりと、かなりの厄介者です。
症状が悪化すると、体は思うように動かないし、痛くてだるくて、イライラしてきますよね。
ストレスは、さらなる肩こり悪化に繋がります。
これって、すごく悪循環。
そんな事にならない為にも、悪化する前に肩こり解消に努めましょう。
しょっちゅう肩こりに悩まされているなら、症状がでるたびにマッサージに行くのは、出費も手間も相当な物になります。
そこで、簡単な肩こりの解消法をご紹介します。
それは、肩まわしとツボ刺激です。
「疲れたなあ」と感じたら、その場で両肩を軽く手でつかみ、肘を大きく回します。
ついでに、首も回しておくとさらに効果的です。
「かなりつらいなあ」って時は、肘を90度に曲げ、腕にできたしわの外側から、指三本分くらい手首側に進んだあたりを、親指で思いっきり押します。
めちゃくちゃ痛いですが、それを10秒キープ。
両腕すれば、肩こりがすーっと楽になります。
ツボの位置が、文章では伝わりにくいかもしれませんが、きちんと押すと、もがくくらい痛いので、みつかるまで、微調整しながら探してみてください。
自分で押すと、痛くて離しちゃう方は、誰かに頼んでもいいでしょう。
でも、自分でやるより、痛みは強くなると思います。
いたずら好きな男性に頼むと、涙がでるほど押されたりする事もあるので、相手は選んでくださいね。
とにかく、本当にお薦めの方法なので、是非お試しください。
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