太りすぎ、痩せすぎと肩こり

肩こりに悩まされている方は、最近本当に多いですよね。
特に、太りすぎの方や痩せすぎの方は、肩こりになりやすいのだそうです。
太りすぎの場合は、なんとなく理由が解りますよね。
体重が重ければ重いほど、体を支える時に負荷が大きくなってしまいます。
背骨への負担も大きくなります。
肩こりの予防解消に必要不可欠な運動も、太っている方は必要以上に大変です。
このような悪循環から、どうしても肩こりになりやすいのです。
もちろん、腰痛などにもなりやすいですね。
では、痩せすぎの場合はどうしてなのでしょうか。
負荷が少ない分、肩こりになりにくい気がしますよね。
実は、細すぎる人は、姿勢が悪くなりやすいのです。
これは、筋骨の弱さが原因のようです。
虚弱体質も、痩せ型の方に多くみられます。
疲れやすいと、どうしても運動が苦手になりますよね。
こうして、これも悪循環になるのです。
女性の方なら、一番自分が楽な体重を知っているかと思います。
標準体重より、少し痩せているくらいがベストだと感じている方も多い事でしょう。
それより痩せると、だるさを感じたり、重くなると動きが鈍くなったりするので、ダイエットをした経験のある方なら、把握できているのではないでしょうか？何事も、行きすぎは不健康です。
適度な範囲で体重を保ちましょう。
そうすれば、肩こりも腰痛も、自然と軽減できる事かと思います。
是非、参考に頑張ってみてくださいね。