難聴と食生活の関係

難聴には、突発性難聴やウイルス性難聴など、様々なものがあります。
これらのすべてにあてはまるわけではありませんが、一部の難聴には、食生活の改善が有効といわれています。
まずは、栄養バランスを考えた、偏りのない食事を心掛けましょう。
これを大前提として、難聴に有効な栄養素も、意識して摂取するようにしてください。
難聴にいいといわれる栄養素は、ビタミンＢ群です。
ビタミンＢ１とビタミンＢ２は、難聴の改善の為の薬にも使用されています。
理想は、食事で摂取する事ですが、どうしても難しい場合は、サプリメントなどを利用しての摂取でもかまいません。
ビタミンＢ群を豊富に含んでいる食材は、ごまやピーナッツ、レバー、豚肉、大豆などです。
ビタミンＣは、ストレスに効くとされているので、これも難聴予防には有効でしょう。
柑橘類を始めとするフルーツは、ビタミンＣが豊富です。
イライラ防止には、カルシウムが大切です。
これは、牛乳が一番手軽ですね。
あわせて、たんぱく質もしっかり摂りたいところです。
肉や魚、卵を食べれば、アミノ酸でたんぱく質をつくるのを助ける事もできます。
食生活に気をつける事は、直接的な難聴予防だけではなく、健康維持にも繋がります。
難聴患者には、野菜不足の人が多いというデータもありますから、野菜中心の食生活をしてみるといいかもしれませんね。
とはいっても、野菜だけ食べるというのはあまりオススメできません。
あくまでも栄養バランスのいい食事というのが基本です。

ウィルスが原因で難聴になる

難聴になる原因には、様々なものがあります。
ウイルス性の感染症によるものも、難聴になる原因の一つです。
難聴の原因になりえるウイルス性の感染症とは、子どものうちにかかる可能性が高い病気である、「おたふく風邪」「はしか」「風疹」「帯状疱疹」などです。
インフルエンザも、難聴の原因になる感染症です。
これらの病気は、感染・発症すると、内耳を炎症させます。
これを「ウイルス性内耳炎」といいます。
症状としては、難聴だけでなく、耳鳴りやめまいも起こります。
難聴は、原因となる病気によって、進行具合が違ってきます。
例えば、おたふく風邪であれば、いきなり難聴になる事が多々あります。
おたふく風邪からくる内耳炎の場合は、どちらか片方の耳に起こる事がほとんどです。
ただし、稀に両耳のケースもありますので、絶対ではありません。
はしかが原因で起こる内耳炎は、両方の耳に難聴がみられます。
比較的重度の難聴を起こすのが、この感染症からくるものの特徴ですね。
帯状疱疹が原因で起こる内耳炎は、人によって症状が違います。
片方の耳に軽度の難聴が起こるケースもあれば、両方の耳がほとんど聞こえなくなるケースまであります。
特徴らしい特徴はありません。
ウイルス性内耳炎からくる難聴は、特効薬や有効な治療が現段階でもまだ解っていません。
できるだけ早期に予防接種をしておく事が、唯一の予防法といわれています。
予防接種は年齢によって制限のあるものも多いので、その範囲でできるだけ早期に受けるようにしましょう。

難聴になりやすい人

難聴には、様々な種類があります。
それによって、症状も治療法も変わってきます。
どのタイプの難聴かによって、なりやすい人も必然的に変化してきますね。
ウイルス性の内耳炎が原因の難聴になりやすいのは、ウイルス性感染症になりやすいとされる、幼い子どもです。
予防接種をしていない子どもは、特に要注意です。
ストレスが原因の難聴は、何でもため込む性格の人や、ストレスに鈍感でストレスをストレスだと気づけない方、人の目を必要以上に気にする人が特になりやすいといわれています。
他にも、日常的に大きな音に多く耳をさらす環境にある方や、糖尿病の方、鼻炎がちの方、小腸の病気を持っている方なども、難聴になりやすいそうです。
また、睡眠時間が短かったり、不規則な生活を送っている人も、難聴になりやすいです。
飛行機などの高圧な環境も難聴の原因といわれているので、出張が多い方や、海外旅行が好きな方なんかもこれに含まれるでしょう。
飲酒や化学物質も、難聴の原因になりえます。
ビールやインスタント食品ばかりの不摂生な食生活の方は要注意ですね。
この他にも、挙げればきりがないほどあるのですが、あまり気にしすぎもよくないですから、日常生活で少し注意する程度にしておくのが一番でしょう。
思い当たる節がたくさんある方、耳に不安がある方は、早目に医師に相談し、必要に応じて検査してもらいましょう。