いびき防止グッズの種類

いびき防止グッズは、いろいろな種類の物が販売されています。
いびき防止グッズを上手に使えば、いびきの症状が軽くなるかもしれません。
利用される事が多く、ドラッグストアなどで簡単に買う事が出来るいびき防止グッズと言えば、鼻テープです。
鼻テープは、鼻の上に貼って使ういびきに効果的なテープで、鼻腔を広げる働きをしてくれるものです。
プラスチックのバーがついたテープもあり、皮膚が敏感な人にもお勧めです。
鼻の上に貼るテープを使うことで、３１％も鼻の通気が改善されたというデータも出ていますから、最も簡単で気軽に使用出来る割には、いびきを改善する効果が期待できます。
鼻腔を広げるタイプのいびき防止グッズの中には、鼻の中に入れて使用する物もあります。
シリコンや小さなプラスチック素材で、端の両側を鼻の中に入れて小鼻を広げる物です。
鼻の上にテープを貼るのが嫌だという方は、こちらを試してみるのもいいかもしれません。
また、鼻の乾燥を防止する事も、いびき防止には大切なので、加湿器を使用して部屋の乾燥を防いだり、点鼻薬を使ってみるのもいびき防止として役に立つと思います。
もし、口で呼吸をするのが癖になっているのなら、マウステープを使うといびき防止に効果があるようです。
しかし、マウステープは鼻が詰まっている時には使えないので、鼻に異常がない口呼吸の時だけに限ります。
鼻の上に鼻腔を広げるテープを貼り、口にマウステープを貼るなど、複数のいびき防止グッズを併用すると、よりいびき防止効果があるでしょう。