アイトレ 視力回復

視力回復トレーニング(アイトレーニング)略してアイトレ。
視力低下の原因が目の筋肉の伸縮力低下にあるという話は、もう既に殆どの人が知っていますよね？近視を発症する原因は遺伝も関係しているといわれますが、近くの一点を集中してみる事が多い現代の環境が近視の発症に大きく影響を与えているのは有名な話です。
逆に老眼の場合は、老化による筋力低下が原因と言われています。
筋力低下が原因ならば筋力を鍛えれば視力が回復できるというのがアイトレの考え方です。
ですから目の筋肉である毛様体を鍛える訓練をする事で、遠近に合わせた目のピント調整能力を向上させるトレーニングの手段が色々考案されています。
具体的には、眼球を動かす事で筋力をつける訓練が主体ですが、逆に一点を注視し続ける訓練もあります。
他には、トレーニング用の道具を装着し、機械が映し出す光の点滅や物を見る事で鍛える方法や毎日一定時間、眼球を上下・左右・回転させる体操、目の周りのマッサージで血行を良くする方法、特定の教材を利用して、毎日決まったカリキュラムで訓練する方法などがあるようです。
トレーニング用画面や目の体操の手順を解説しているサイトも多く存在しますが、一番重要なのはたとえ短時間でも毎日続ける事でしょう。
これが出来ないようだと、いくら高額な機材や教材をそろえても効果は期待できません。
仕事の合間の休憩時間や食後の歯磨きをしながらでも、窓の外の遠くの景色を意識して眺めたり、簡単な体操を行うように心がけるといいと思います。

視力回復センター 効果

視力回復センターって効果あるのでしょうか？「どうしても眼鏡をかけたくない。
」、「子供の視力を回復させてあげたい」と思うと、多少のお金はかかっても、視力回復センターを試したくなりますよね。
でも、視力回復センターに通って視力が回復するという人はごくわずかのようです。
しかも、トレーニングを止めると視力が落ちてしまうので、結局は一時的な効果でしかないみたいですね。
インターネットを使ったり、視力回復に関する本などで情報を集めれば、自宅でも視力回復センターで行っているのと同様の効果を得られるトレーニングができるそうです。
地道な努力が必要なら、せめてかかる費用が少ない方がいいですよね。
視力回復センターに行く前よりも見えるようになったと思っても、実は、高いお金をかけてトレーニングしたんだからという自己暗示の効果だったり、一時的に目の疲れがとれただけだったりもするのだとか。
学校の視力検査の結果が悪くて、お子さんを視力回復センターに通わせようかと悩んでいるのなら、まずは眼科で精密検査を受けてみてください。
実は、近視ではなく、乱視や弱視なのかもしれません。
眼鏡をかけると近視が進むからと眼鏡をかけさせない親もいるようですが、黒板が見えなければ授業を受けるのも大変ですし、よく見えないせいで交通事故に遭ってしまう危険性だって高くなるのです。
ちゃんと度が合っている眼鏡をかければ、近視が進むことはないといわれています。
視力回復センターに通わせる前に、眼科でお医者さんに相談してみましょう。

老眼鏡 視力回復

老眼鏡で視力回復できるという話があります。
近視の人が老眼鏡をかけると、裸眼視力が回復するのだそうです。
信じられない話ですが、もし本当だったら、すごいですよね。
老眼鏡はピントさえ合っていれば、１００均で売られているようなものでもいいのだとか。
ただし、裸眼視力が０．１以下の人や斜視の人は試さない方がいいみたいです。
さらに、老眼鏡の度が合っていないと斜視になってしまう危険性もあるそうですから、試すのならちゃんとやり方を調べてからの方がよさそうですね。
ちなみに、老眼は四十代くらいから始まり、六十代くらいまで進行する老化現象をいいます。
近くのものが見にくくなるので、新聞やパソコンの画面、携帯電話のメールなどが読みにくくなるでしょう。
老眼鏡をかけるのは年寄りみたいで嫌だと老眼が出ているのに我慢していると、目が疲れますし、肩こりや頭痛が起きるなど、体に負担をかけます。
人によって近視や乱視が入っている場合もあるでしょうし、老眼鏡を使う目的によっても度を調節する必要がありますから、老眼かなと思ったら、早めに眼科を受診するか、眼鏡専門店で相談してください。
最近では、一見、老眼鏡だとわからないようなオシャレなデザインの老眼鏡もたくさんあります。
老眼が進む度に作り直すのはお金がかかりますが、合わない老眼鏡を使い続けるのもよくないです。
老眼の進行を抑える方法としては、蒸しタオルなどを目の周りに数分ほどあてて温めたり、食事に気を配ったり、目にいいサプリメントを摂るなども効果的のようです。