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不眠症とは

不眠症とは、睡眠障害の一つで、平常時よりも睡眠時間が短くなるために、精神的にも肉体的にも不調がおこる病気のことです。
不眠症は、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の四つに分けることができます。
入眠障害は、寝つきが悪くて、なかなか眠れないという症状です。
寝つくまでに30分〜1時間以上かかると、入眠障害の疑いがあるでしょう。
中途覚醒は、中高年に多く、起きると決めた時間までに何度も目が覚めてしまいます。
早朝覚醒は、その名の通り、朝早く目覚めてしまって、その後、眠ることができないという症状です。
熟眠障害は、時間的には十分に睡眠をとっているのに、眠りが浅いせいで、熟眠感が得られません。
もちろん、不眠症というのは、一日や二日、このような症状が現れることではなく、長期間にわたって続くことをいいます。
また、充分な睡眠時間がどのくらいなのかというのは、個人差があるので、たとえ三時間くらいの睡眠が続いていたとしても、本人が平気なら不眠症ではないでしょう。
眠れなかったり、熟睡できないことで、体調が悪くなったり、昼間に眠くなって仕事などに支障をきたすようだと、通院して不眠症治療を行わなくてはいけません。
不眠症の症状が一ヶ月以上続くようなら、病院に行った方がいいでしょう。
不眠症のせいで、事故などを起こすこともありますし、早めの治療が必要です。
不眠症の判断基準は、朝起きたときに不快感があるかどうか。
よく寝たはずなのに、いつも体がだるかったり、いつまでも眠かったりする場合は、もしかすると、不眠症かもしれません。
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