冷え性の種類

冷え性とひとまとめに表現されますが、実は冷え性にも色々な種類があります。
その種類によって、対処方法も変わってくるでしょう。
冷え性の種類は、体質によって分けられ、大きく分けると三種類になります。
では、冷え性の種類について少し紹介していきたいと思います。
一つ目は、自律神経からくる冷え性です。
冷え性の方の多くは、これに該当します。
このタイプは、疲れがなかなか取れない、イライラしている、胃もたれや肩こりを起こしやすいなどといった特徴があります。
生活リズムが不規則であったり、食生活の乱れなどが原因で起こる事が多いのがこのタイプです。
二つ目は、鉄分不足からくる冷え性です。
このタイプは、めまいやふらつき、立ち眩みなどが起こりやすいという特徴があります。
鉄分が減少した状態が長く続くと、貧血を起こします。
貧血は生理などの関係から、女性に多くみられます。
意識して鉄分をとる事で改善に向かいやすいでしょう。
三つ目は、ホルモンの働きの不規則化からくる冷え性です。
このタイプは、体の部位が冷えているのに、頭はのぼせているような感覚になるという特徴があります。
例えば、「手足は冷たいのに顔がほてる」といった具合です。
このような症状は、ほとんどが女性に現われます。
このタイプの場合、更年期障害の一種である事が多く、自然と改善される事がほとんどです。
このように、三種類のタイプを紹介しましたが、当てはまるタイプはありましたか？タイプがわかると改善もしやすいので、是非参考にしてみてください。