冷え性解消グッズ

冷え性を解消するグッズをいくつか紹介したいと思います。

１．遠赤外線サポーター
足や腰に装着するサポーターで、遠赤外線放射繊維「ファーベストファイバー」を使用しています。
遠赤外線サポーターを使うと、血流速度が増加して、心拍数が減少します。
その結果、血液循環がスムーズに行われるでしょう。
商品価格は、装着する部位や大きさによって異なりますが、３，０００円～１０，０００円くらいです。

２．ゲルマパワー・ウェーブパワフル腹巻き
ゲルマニウムは接触面の温度が３２度を超えると、マイナスイオン電子が放出され、パワーを発揮するそうです。
そのため、この腹巻をすると体の芯から温めることができます。
お腹周りのダイエットにも効果が期待できるかもしれません。

３．遠赤外線フリーバンド
足の冷えやむくみに効果があるでしょう。
遠赤外線繊維「ファーベストファイバー」を１００％使用したフリーバンドで、冷えを抑えて体温を保つことが出来ます。
商品価格は、販売店にもよりますが、２，０００円～３，０００円くらいです。

４．オーラ岩盤浴ダイエット腹巻
遠赤外線効果でお腹周りを温めることにより、冷えを解消します。
脂肪燃焼にも効果があるようです。
一般的な商品価格は、５，０００円前後です。

５．ゲルマニウム入浴剤　
自宅のお風呂に入れるだけの入浴剤です。
ゲルマニウム効果による発汗作用で汗をたくさんかけます。
体が芯から温まりますし、代謝がよくなるでしょう。
ダイエット効果や美肌効果も期待できます。

６．スマーティレッグホット
足裏にある４８のツボを温めることで、冷えやむくみを解消する足湯グッズです。
商品価格は６万円くらいと、ちょっと高めになります。

冷え性にならないためのツボ押し

女性の中には、冷え性に悩まされている人も多いと思います。
冷え性は生理不順などの色々な女性特有の病気を引き起こしたりします。
手軽に改善できる方法があれば、試してみたいものですよね。
毎日、手軽に行えて、冷え性を改善できる方法の一つに、ツボ押しがあります。
冷え性にならないためのツボ、冷え性を改善するためのツボをいくつか紹介します。

　　
１．気海（きかい）
おへそから指２本分下のあたりにあります。
このツボを押すことで、全身の血の巡りが良くなるといわれています。
冷え性の改善には、まずここを押しましょう。

２．三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指３本分上のあたりにあります。
親指を使って圧迫するように押すといいでしょう。
女性にとって一番大切なツボといわれており、冷え性はもちろん、生理不順にも効果があります。

３．湧泉（ゆうせん）
足裏の土踏まずのやや上の真ん中付近にあるツボです。
精気がみなぎるツボといわれています。
お腹の冷えに効果的でしょう。
このツボを押すと体力・気力の向上にも繋がります。

４．太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の骨が合流するところにあり、拍動を感じられると思います。
このツボを押すと、体温を上げる効果があります。
冷え性からくる下腹部痛にも効果があるでしょう。
尿を出しやすくするという効果もあるようです。

ツボ押しは、ちょっと押したからといってすぐに効果が感じられることはあまりないかもしれません。
でも、毎日、コツコツと続けることで、冷え性改善に効果があるはずです。
ツボの位置がイマイチよくわからないという方は、一度、鍼灸院などに行って、プロに教えてもらうといいでしょう。

冷え性と病気の関係性

冷え性と病気には、どのような関係性があるのでしょうか？昔から、冷えは万病の元といわれるように、冷えを放置していると、様々な疾患が現れるようです。
まず、冷えは免疫力を低下させてしまいます。
これにより、様々な病気にかかってしまう可能性が高くなりますし、場合によってはガン細胞に増殖させる環境を与えてしまうことにもなりかねません。
人間の体には毎日ガン細胞ができているといいますが、免疫力が働いているからこそ退治することができます。
免疫力が働かなくなると、ガン細胞をやっつけることができません。
冷え性というのは、体が冷えた状態ですから、血管が収縮し、血流が悪くなります。
そういう状態が持続すると、各臓器に障害が起きてきます。
そして、脳や心臓、その他の臓器に影響を及ぼしてしまうことになるのです。
冷えからくる疾患としては、動脈硬化などの血管の病気が代表的です。
また、不妊症や婦人科系の病気も引き起こすといわれています。
それに、冷えによって、自律神経などの精神面でも影響が出る場合があります。
そのような病気を引き起こさないためにも、日頃から冷え性を改善するための努力をするように心がけましょう。
体を冷やすような食べ物や飲み物も出来るだけ控えるようにした方がいいです。
薄着を避けるのはもちろん、湯船に浸かったり、サウナなどを利用して一時的に体温を上げることも冷えの改善には有効でしょう。
適度な運動も大切です。
冷えを改善して、免疫力をＵＰさせ、病気に負けない体作りをしていきましょう。