高血圧 治療

高血圧とは、血圧が正常範囲を超えて高く維持されている状態のことをいいます。
日本高血圧学会では、正常血圧は収縮期血圧が130未満かつ拡張期血圧85未満、軽症高血圧は収縮期血圧140〜159または拡張期血圧90〜99、重症高血圧は収縮期血圧180以上または拡張期血圧110以上といった基準を定めています。
ここで注意が必要なのは、この血圧の数値は数回の測定の平均値を対象としています。
血圧は、運動時や緊張した時などでは一時的に高血圧になります。
これは生理的な反応であり、高血圧の概念とは違ったものとなります。
高血圧の原因としては、普段の食事から摂取する食塩と関係していると言われています。
これは多くの研究や統計などから指摘されており、1988年に発表されたINTERSALT研究の結果でも、食塩を多く摂っている人ほど血圧が高いということが証明されています。
というものの、食塩感受性には個人差というものがもちろんあります。
食塩を多く摂っても血圧が上がりづらい人もいるのです。
食塩による血圧上昇の程度を測ることは、日常的には簡単ではないですが、やはり、食塩の摂取量は減らすべきです。
それは他にも食塩の取り過ぎによって、胃がんになりやすいという悪影響を持っているからです。
なので、高血圧の治療方法としては、減塩ということがキーポイントです。
薬を飲んで血圧を下げるということもできますが、薬というものは体が慣れてしまったら効果が減少します。
従って、生活習慣の改善が大切であるため、食事に対する減塩が高血圧を治療するための近道です。