痔の人が気をつけたいこと

痔を患っている方が、一番気をつけないといけないのは、症状を悪化させない事ですね。
また、再発がとても多いのが痔の特徴ですから、治ってからも予防に努める事が大切です。
では、痔の再発と悪化防止に有効な事とは何なのでしょう。
痔の大敵は、何といっても便秘です。
一度でも痔になってしまったのなら、便秘の予防が必須ですね。
水分を意識して摂るように心掛け、バナナやキャベツ、ゴボウなど、食物繊維をたくさん含んだ食品を食べるようにしましょう。
イージーファイバーなどもお手軽なのでオススメです。
そして、どんな時でも、便意を感じたらすぐトイレに行くようにしてくださいね。
我慢から便秘症になる方は、とても多いのです。
アルコールの摂り過ぎは、お腹を冷やすので下痢を招きます。
排便できれば何でもいいのではなく、下痢も痔には悪影響なので気をつけてください。
激辛料理なども要注意です。
肛門への刺激が強過ぎるので、痔の方には控えて戴きたいですね。
便秘の予防も大切ですが、排便後の肛門を清潔にするのも重要です。
肛門が不衛生だと、痔の悪化や再発の恐れがあります。
ウォシュレットを利用するなどして、常に清潔に保ちましょう。
水流が微弱なぬるめのシャワーが最適です。
同じ姿勢でいると、うっ血しやすくなるので、体勢を意識するのも忘れないでください。
半身浴などで血行促進に努めるのもいいでしょう。
このような点に配慮すれば、痔の再発や悪化の予防に繋がると思います。