子供のあがり症

子どものあがり症は、親のしつけが大きく関わってきます。
あがり症の子どものほとんどは、失敗は絶対にしてはいけないものだと感じています。
恥をさらしてはいけない。
完璧でないとならない。
そういった恐怖心に似た思い込みから、自分から何かをする際に、極度に緊張してしまうのです。
これは、個性でもなんでもありません。
親のエゴによって、素直な気持ちを表現できなくなっているのです。
しつけを厳しくするのがいけないのではありません。
威圧的に無理矢理意見を押しつけたり、子どもの気持ちを無視して手をだすのがいけないのです。
そういった態度で接していると、子どもは萎縮してしまいます。
どうせわかってもらえないと、意見が主張できなくなってしまいます。
周りにできるだけ合わせて、自分をださない事でトラブルを避けるようになります。
そうして生きていても、意見をいわなければならない場面は少なからずあるでしょう。
この時に、心臓が飛びでるくらい緊張しながらも、言葉を必死で選び、どうにか発言できたとします。
本人にとっては、一世一代の大仕事です。
でも、ここで否定されたり、からかわれたりしたら、さらに自分を認められなくなるでしょう。
「やっぱり自分なんて」と、ネガティブになるのです。
こうなると悪循環ですね。
大人になっても、自己主張ができないままの人もいます。
早い段階で親が気づき、教育方針を見直して、自分の価値を知らせてあげましょう。

日本人があがりやすい理由

人前であがってしまって上手に話せないのは、失敗してはいけない、上手に話さないといけないという気持ちが強いからです。
日本人は、失敗を極度に嫌う傾向が強いので、あがり症になりやすいようです。
人からどうみられているか？という事を異常に気にするのも、日本人に多い特徴です。
この性格が、緊張を大きくさせ、結果的にあがり症を生みだします。
また、見栄っぱりが多いのも日本人の特徴です。
笑われたくない、馬鹿にされないようにしなくてはという思いが強いと、自分の力量以上のものをだそうとしてしまいます。
ですが、背伸びをどんなにしても、できる事には限りがありますよね。
この矛盾から、さらなる焦りが生まれ、その焦りが緊張へと繋がっていくのです。
日本人は、恥をさらすのはいけない事だと、無意識に思い込んでいる嫌いがあります。
弱味を簡単にみせない国民性が強いですね。
しかし、これは防衛本能が強いという事でもあります。
防衛本能が強いというのは、悪い事ではありませんよね。
もちろん、日本人でもあがり症になりにくい性格の方はたくさんいます。
「人の目を一切気にせず、我が道をゆく」そんな方もいますね。
典型的な日本人気質の方は、あがり症にはなりやすいかもしれませんが、人の気持ちにまで配慮できる方が多い日本は、とても素晴らしい国といえるでしょう。
日本人だからあがりやすい。
日本人はダメだ。
なんてネガティブにならずに、日本人の国民性に誇りを持ってくださいね。
あがり症改善には、自信が必要不可欠ですよ。

あがり症を抑制する薬

あがり症を抑制する薬には、たくさんのものがあります。
その中から、精神科などでも比較的よく処方されている薬を紹介します。
精神科で処方されるような薬なら、安全性も心配なさそうですよね。
代表的なあがり症を抑制する薬は、βブロッカーの「インデラル」です。
「インデラル」と一口にいっても、これを取り扱うメーカーはたくさんあり、パッケージだけでなく、効果にもかなりの差があります。
この薬はもともと、心臓病の患者に使用されるものでした。
これは、心臓がドキドキするのを、ある程度のところで抑えてくれる薬です。
大体飲んでから３０分くらいで作用するので、人前にでないといけない時に時間を逆算して飲んでおきます。
余裕を持って、一時間前くらいに飲んでおくと万全でしょう。
すると、その時間には薬が効いてきて、人前でも心拍数が安定したままになります。
この薬は、インターネットでも購入する事ができますが、用法・用量を守って、多用しすぎないように注意してくださいね。
常用薬にしてしまうと、やめる時にもお医者さんの許可が必要になるので、注意が必要です。
また、眠気に襲われる事などもありますから、服用前に副作用を確認する事を忘れないでくださいね。
また、薬の効果は、気持ちの持ち方でも変化します。
「効かないかもしれない」などと思い込んでいては、効果が半減しかねません。
「飲んできたから緊張が抑えられるはず！絶対に大丈夫！」と、自己暗示を掛けるくらいで丁度いいですよ。