生理痛と布ナプキン

これまで、ナプキンというと、使い捨ての紙ナプキンでしたが、少し前から布ナプキンが密かにブームになってきました。
ちょっと馴染みがないのですが、これが生理痛にかなり効果があるらしいのです。
ナプキンを紙から布に変えるだけで？まさか？と半信半疑の方は多いと思います。
でも、生理痛が軽くなったと言う声は確実にあるのです。
使い捨てナプキンは石油系の原料で出来ています。
また、女性の性器は腕などに比べて格段に薬品を吸収しやすいといわれています。
これが、生理痛や子宮内膜症に起因しているとの報告もあるくらいなのです。
あと、布には保温性があります。
冷えが大敵の生理痛には保温はかなり効果があると思います。
また布は肌に優しく、肌荒れを防ぎます。
これだけで考えると、是非布ナプキンを使用してみたいですよね。
ただ布ナプキンは使い捨てじゃないですから、その都度洗う必要があります。
使い捨ての紙ナプキンは簡単に捨てることができますから、お手軽です。
赤ちゃんのオムツを布から紙に変えるのは、やはりお手軽だからですよね。
でも、創意工夫をすることで、この手間もだいぶ省くことが出来ると思われます。
今では布ナプキンを扱っているお店もあります。
使い捨てではないので、節約にもエコにも繋がります。
吸収性の問題から、量の多い日は不安だと思います。
せめて少ない日でも布ナプキンを試してみてはいかがでしょうか？特に生理痛のひどい方は一度試してみてください。

生理痛対策

大抵の女性は生理が来るだけで、嫌な気分になります。
規則的に安定した生理は望ましいものなのですが、メンタル的な面でもかなり不安定になりがちです。
生理痛をできるだけ防ぐ対策として、まずは体を冷やしすぎないことです。
まずは下半身を冷やさないように予防しましょう。
血行をよくすることで、痛みを軽減できたりします。
冷えが原因で血流が悪くなると痛みが増します。
腰にカイロを当てたり、下着に気を使ったり、靴下で足先を保温することもかなり効果的です。
精神的な負担を軽減するために、運動やストレッチ、趣味などを行うと、痛みの感じ方も変わってきます。
生理痛に悩む女性は必ずといっていいほど、鎮痛薬は常備しているはずです。
生理痛に鎮痛薬はかなり効果があります。
市販の鎮痛薬でも充分です。
生理痛が現れる時期が分かっていれば、それに併せて飲むことで痛みを緩和できるでしょう。
その他の対策としては食生活があります。
塩分を摂りすぎると、子宮が硬くなり、血液の排出がうまくいかないと言う説があります。
また、肉や乳製品を摂りすぎることも良くありません。
プロスタグランジンという痛みの原因でもある物質を生産し過ぎるということが分かってきています。
特に排卵日から生理までの間は気をつけるようにしましょう。
しかし、だからといって生理前に変に痛みに対して構えたり、過度なストレスも良くありません。
あまりマイナスなイメージを持たないことが大切です。

生理痛がひどい時には

生理痛に悩まされる女性は多いと思います。
この痛みは千差万別で、全く痛みを感じない人から起き上がるのも苦痛な人まで様々です。
生理痛がひどいときには、我慢せずにまずは鎮痛剤を使いましょう。
これを使うことで癖になると思われがちですが、頓服する程度であれば、そんなことはありません。
痛みに耐える方が余程つらいです。
鎮痛剤も薬局で売られている物でもよく効きます。
但し、薬の効き方も個人差があります。
婦人科を受診して鎮痛剤を処方してもらうのもいいでしょう。
それでも薬を飲むのに抵抗のある方は、腰の辺りを暖めたりすると、幾分かマシになることがあります。
カイロなどを腰にあててみると痛みが軽減されることもあります。
入浴すると痛みが軽減されたりしますよね。
体は冷やさないようにしましょう。
血行をよくすることも大事です。
冷えは女性の体には大敵ですし、日頃から冷え性対策をすることも重要です。
冷え予防・改善・血行促進のために体質改善を行うことで、軽減されることがあります。
漢方などを試してみてもいいでしょう。
漢方は漢方調剤薬局でも処方してもらえます。
あとはピルを飲むと生理痛が軽減されるといいますが、副作用がある上に費用がかかります。
あまりにもひどい生理痛の場合は子宮内膜症や子宮筋腫などの病気の可能性もあります。
この場合、一度婦人科を受診して、子宮の状態を調べてもらうことが必要です。