視力回復 サプリメント

視力回復サプリメントとして有名なのは、なんといってもブルーベリーです。
ブルーベリーのサプリメントで一番知られている「わかさ生活のブルーベリーアイ」は、モンドセレクション最高金賞も受賞しています。
手足が生えたブルーベリーが踊りまくるCMでもおなじみですね。
ルテインは老化による視力低下に効果があるといわれているサプリメントです。
ルテインはほうれん草やブロッコリー、芽キャベツなどに多く含まれているカロチノイドの一種ですが、加齢やストレス、活性酸素などにより減少してしまいます。
サプリメントでルテインを補う時には、天然素材を原料にしたものにこだわるといいでしょう。
石油系原料で作られた合成のルテインは、安全性に問題があるようです。
青汁やケールのサプリメントを摂ってもいいと思います。
ブルーベリー以上に視力回復サプリメントとして効果があるといわれているのが、カシス！一時期、ダイエットや美容にいいとモデルが紹介して話題になったアサイー（アサイベリー）も視力回復サプリメントです。
ドライアイにも効果的なサプリメントがビタミンAですが、体内に入ると必要な分だけビタミンAになってくれるベータカロチンのサプリメントを摂ってもいいでしょう。
余った分は、抗酸化作用を発揮してくれるので一石二鳥です。
メガネいらずのハーブといわれるアイブライトも、ヨーロッパでは視力回復サプリメントとして愛用されています。
視力回復だけでなく、目に関する諸症状に効果があるみたいです。
他にも、コンドロイチン硫酸やクロマニン、メグスリの木などがあります。
それぞれ効果が違うので、自分の目の状態に合わせて試してみてください。