うつ カウンセリング

うつ状態は誰でもかかるもので、特にストレスを多く受けている時に、本当におきやすい症状です。
うつ病とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分や精神活動の低下、不安・焦燥、食欲低下、不眠症などを特徴する精神疾患のことです。
つまり、外傷や風邪を引くなどといった肉体的な病気ではないので、うつ病は薬ですぐに治るようなものではありません。
精神的な問題なので、病気を治療するのには時間がかかります。
その治療方法として、カウンセリングが最も適しています。
カウンセリングとは、心理的な問題や悩みについての援助を目的とした相談・助言することです。
従って、患者とカウンセラーと対話することによって、うつ病患者の悩みを引き出して治療します。
仕事の激減や人間関係のゴタゴタ、家族の病気などの出来事が次々と重なり、精神的に不安定な状態に陥るといったこともあります。
こういう人は毎日がとても苦しくなり、朝起きると頭痛が起こったり、家を出て買い物をする、家事をする、人と会って話すという普段の生活ですら億劫になり、まったくやる気がなくなります。
これが続くと自分はダメ人間だといった考えになり、自分では抜け出せない状態になります。
そうなる前に少しでも自分の考えを周りに話して聞いてもらうというのが大事となります。
カウンセリングと言えば、病院とか相談所とかに行ってカウンセラーと話すという固いイメージがありそうですが、そうではありません。
自分の身近な友達や親族などと悩み事を話すというのが大事なのです。
“話す”というのが、最も早い治療法なのです。
カウンセラーはよく話を聞いてくれますし、アドバイスもくれます。
ただ、自分の相談事を素直に聞いてくれるとても話しやすい友達に話すというだけで、何もアドバイスをもらわなくてもそれだけでうつ病に対するカウンセリング効果が充分あるのです。

心療内科 カウンセリング

健康な体は誰にとっても理想です。
しかし、残念ながら人間は常に外界と接触しながら生活していますので、様々な病気や怪我にさらされます。
生まれて一度も病気や怪我をしたことがないという人はいませんよね。
生きている限りは必ず病気にかかってしまいます。
これまで、病気や怪我は病院で原因を追求し、治療することが出来ると考えられてきました。
怪我をすれば患部薬を塗り、体のどこかが痛むならば薬を飲んでその部位を治療する。
これらは当たり前の概念として扱われていました。
しかしながら、近年、身体に原因がないのに体の機能が低下したり、病気にかかってしまうことが分かってきました。
今までならば胃が痛むなら内科を受診し、薬をもらったり、頭痛がするならば専用の頭痛薬で治す方法が当たり前でしたが、どんなに薬を飲んでも治らない症状があることが少しずつ明らかとなってきした。
それが心の病です。
人間の体と心は切っても切れない関係にあります。
心が病むと精神科に行きますが、心が病んでいることに気がつかず、その結果として頭痛や腹痛の症状が現れているとしてらどうでしょうか？整腸剤や頭痛薬では治らないのは当たり前ですよね。
また、精神科に行っても精神的に楽にはなっても身体的に楽になるとは限りません。
そこで必要となってくるのが心療内科です。
心療内科では従来の身体的な診察をすると同時にカウンセリングによるメンタルケアも同時行う科です。
日本ではまだまだあまり広く理解されていない分野で、心療内科がある病院も数える位しかありません。
しかしながら、長引く不況や様々な社会問題が浮上する現代社会では、他の科以上の今後求められる科になることは間違いありません。
体調が悪いのに薬を飲んでも治らないという人はいませんか？

メンタル カウンセリング

日本は先進国の中でもとりわけカウンセリングを受ける人が少ない国です。
日本文化の面でカウンセリングは恥ずかしいとい印象があるのも原因の一つですが、カウンセリングを受ける場所が少ないのも原因の一つです。
先進国の人々は常にストレスにさらされており、様々なメンタルケアが必要となっているのに日本の場合はそのメンタルカウンセリングを受ける診療所が少ないため、精神的に病気にかかっているものの、適切な治療を受けられない人が増えています。
その結果自殺する人が多かったり、引きこもりや、鬱病にかかる人が沢山います。
しかしながら、これらは適切なメンタルカウンセリングを受けることで確実に治る病気です。
風邪などの病気と同様に専用の薬も開発されていますし、適切なカウンセリング方法も確立されていますので、心配することなく完全に治療することができます。
もしも自分の身の回りで、会社が学校を休みがちの人がいたり、どうも最近心配だと感じる友達がいるならば是非ともメンタルカウンセリングを進めてあげてください。
精神的に弱っている人は自分で気がつきにくく、例え気がついたとしても隠してしまう傾向にあります。
従って、親しい友人がそっと背中を押してあげるだけで気分が楽になり、カウンセリングへ行けるようになります。
メンタルカウンセリングを受ける場合、心療内科で受診することも出来ますし、専門のボランティアで相談することも出来ます。
また、最近では個人でカウンセリングをしている人もいますので、不安を感じたら出来るだけ早期にカウンセリングを受けることが重要です。
悩んでないで誰かに相談することが必要です。