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高脂血症 ガイドライン
日本は高齢化社会となり様々な成人病が原因で亡くなる人が増えています。
若い頃は心身ともに健康でそれほど体調管理に気をつけなくても問題ありませんが、加齢とともに様々な問題が浮上し始めます。
近年特に問題となっているのが高脂血症です。
高脂血症とは簡単に言うと動脈硬化で、脳梗塞や心筋梗塞の原因として考えられています。
血液中のコレステロールの増加が直接の原因と考えられており、コレステロールの高い食事やアルコール等の食事に加え、運動不足が高脂血症を引き起こします。
この症状が原因で亡くなる人が日本では30%もいることから、高脂血症対策のガイドラインが日本動脈硬化学会から出版されています。
このガイドラインには高脂血症について様々な情報が記述されており、専門の知識を持った人から一般の人まで幅広く高脂血症に関する知識を身につけることが出来ます。
また、2007年の改訂版から今話題となっているメタボリックシンドロームの章が加わり、より最新の情報が記述されています。
このガイドラインによれば総コレステロール値が220mg/dLを基準とし、このうち、悪玉コレステロールが140mg/dLとし、基準値として定められており、悪玉コレステロールの基準値を超えるとコレステロールが高いと判断されます。
高コレステロールと診断されたら食事制限されてしまいます。
脂肪の多い食べ物や、糖分の多いものは極力控えさせられてしまいますので折角の美味しい物も食べれないことになってしまいます。
生きる楽しみである食事を制限されるほど辛いものはありませんよね。
そうなる前に食生活には注意しましょう。
日本は高齢化社会となり様々な成人病が原因で亡くなる人が増えています。
若い頃は心身ともに健康でそれほど体調管理に気をつけなくても問題ありませんが、加齢とともに様々な問題が浮上し始めます。
近年特に問題となっているのが高脂血症です。
高脂血症とは簡単に言うと動脈硬化で、脳梗塞や心筋梗塞の原因として考えられています。
血液中のコレステロールの増加が直接の原因と考えられており、コレステロールの高い食事やアルコール等の食事に加え、運動不足が高脂血症を引き起こします。
この症状が原因で亡くなる人が日本では30%もいることから、高脂血症対策のガイドラインが日本動脈硬化学会から出版されています。
このガイドラインには高脂血症について様々な情報が記述されており、専門の知識を持った人から一般の人まで幅広く高脂血症に関する知識を身につけることが出来ます。
また、2007年の改訂版から今話題となっているメタボリックシンドロームの章が加わり、より最新の情報が記述されています。
このガイドラインによれば総コレステロール値が220mg/dLを基準とし、このうち、悪玉コレステロールが140mg/dLとし、基準値として定められており、悪玉コレステロールの基準値を超えるとコレステロールが高いと判断されます。
高コレステロールと診断されたら食事制限されてしまいます。
脂肪の多い食べ物や、糖分の多いものは極力控えさせられてしまいますので折角の美味しい物も食べれないことになってしまいます。
生きる楽しみである食事を制限されるほど辛いものはありませんよね。
そうなる前に食生活には注意しましょう。
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高脂血症とは
人間にとって食事はエネルギー吸収に欠かせないものですが、人が生きる喜びを得るためにも食事は重要です。
誰でも美味しい物を食べたいという欲求はありますよね。
でも、毎日美味しい物ばかり食べていては栄養が偏ってしまい、体に異常をきたしてしまいます。
特に近年メタボと言う言葉を良く耳にするようになってきましたが、栄養のあるものばかりを食べてしまうと皮下脂肪や内臓脂肪が増加してしまいます。
それ以上に美味しい物を取りすぎると高脂血症になってしまいます。
高脂血症とは血液中の脂質の割合が増加してしまう症状で、コレステロールや中性脂肪の多い状態を指します。
血液中の脂質はコレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸の4種類が含まれていますが、コレステロールが動脈硬化の原因となり、血液の流れを遮断してしまい、脳梗塞や心筋梗塞の原因となってしまいます。
また、中性脂肪は直接的には動脈硬化を引き起こしませんが、中性脂肪が増えると善玉コレステロールを減少させ、悪玉コレステロールを増加させてしまいますので、やはり問題となります。
高脂血症は食事によって引き起こされますので、コレステロールを上げる食事やコレステロールを多く含む食事を控える必要があります。
これらや脂肪を多く含む食事や糖分を含む食品に多く含まれていますので、コレステロール値が高い人はこれらを避け、コレステロールを減少させる野菜や海草類、きのこ類を多く取る必要があります。
高脂血症は発症すると取り返しのつかない病気です。
症状が出る前に食事で改善しましょう。
人間にとって食事はエネルギー吸収に欠かせないものですが、人が生きる喜びを得るためにも食事は重要です。
誰でも美味しい物を食べたいという欲求はありますよね。
でも、毎日美味しい物ばかり食べていては栄養が偏ってしまい、体に異常をきたしてしまいます。
特に近年メタボと言う言葉を良く耳にするようになってきましたが、栄養のあるものばかりを食べてしまうと皮下脂肪や内臓脂肪が増加してしまいます。
それ以上に美味しい物を取りすぎると高脂血症になってしまいます。
高脂血症とは血液中の脂質の割合が増加してしまう症状で、コレステロールや中性脂肪の多い状態を指します。
血液中の脂質はコレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸の4種類が含まれていますが、コレステロールが動脈硬化の原因となり、血液の流れを遮断してしまい、脳梗塞や心筋梗塞の原因となってしまいます。
また、中性脂肪は直接的には動脈硬化を引き起こしませんが、中性脂肪が増えると善玉コレステロールを減少させ、悪玉コレステロールを増加させてしまいますので、やはり問題となります。
高脂血症は食事によって引き起こされますので、コレステロールを上げる食事やコレステロールを多く含む食事を控える必要があります。
これらや脂肪を多く含む食事や糖分を含む食品に多く含まれていますので、コレステロール値が高い人はこれらを避け、コレステロールを減少させる野菜や海草類、きのこ類を多く取る必要があります。
高脂血症は発症すると取り返しのつかない病気です。
症状が出る前に食事で改善しましょう。
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包茎 治し方
人々は多くの悩みを抱えているものです。
仕事の悩みや恋の悩み、将来の不安など悩みの種類は沢山ありますが、それらの多くは親や友人に相談できるものですが、中には誰にも相談できないような恥ずかしい悩みもあります。
そんな恥ずかしい悩みで男性が抱える問題に包茎があります。
女性からするとそれほどたいした悩みでは無いように感じるかもしれませんが、男性にとっては大きな問題と感じる人が多いのではないでしょうか。
それらの多くは仮性包茎と言われ、通常の状態では包皮に亀頭が隠れていますが、勃起時には亀頭が姿を現す状態で、日常生活に特に影響は与えませんので悩む程度の場合が殆どです。
しかしながら、勃起時も亀頭が出てこない真性包茎や、一度剥いてしまうともとに戻らなくなってしまうカントン包茎の場合は悩みを通り過ぎて早急な治療が必要となってきます。
包茎の治し方はその人の包茎の程度によって異なりますが、真性包茎やカントン包茎の場合は包皮の切除が必要となってきます。
専門のクリニックにて余分な包皮を取り除く必要があります。
一方、仮性包茎の場合、軽度ならば自分で治療することが可能です。
通信販売等で治療グッツが販売されていますし、自分で器具を使わず直すこともできます。
初めのうちは亀頭が敏感で痛みを伴うかもしれませんが、そのうち慣れてくるでしょう。
包茎は見た目の問題もありますが、性病や炎症、悪臭、下着の汚れなど様々な弊害も発生してしまいます。
仮性包茎であってもできるだけ治療することをおすすめします。
人々は多くの悩みを抱えているものです。
仕事の悩みや恋の悩み、将来の不安など悩みの種類は沢山ありますが、それらの多くは親や友人に相談できるものですが、中には誰にも相談できないような恥ずかしい悩みもあります。
そんな恥ずかしい悩みで男性が抱える問題に包茎があります。
女性からするとそれほどたいした悩みでは無いように感じるかもしれませんが、男性にとっては大きな問題と感じる人が多いのではないでしょうか。
それらの多くは仮性包茎と言われ、通常の状態では包皮に亀頭が隠れていますが、勃起時には亀頭が姿を現す状態で、日常生活に特に影響は与えませんので悩む程度の場合が殆どです。
しかしながら、勃起時も亀頭が出てこない真性包茎や、一度剥いてしまうともとに戻らなくなってしまうカントン包茎の場合は悩みを通り過ぎて早急な治療が必要となってきます。
包茎の治し方はその人の包茎の程度によって異なりますが、真性包茎やカントン包茎の場合は包皮の切除が必要となってきます。
専門のクリニックにて余分な包皮を取り除く必要があります。
一方、仮性包茎の場合、軽度ならば自分で治療することが可能です。
通信販売等で治療グッツが販売されていますし、自分で器具を使わず直すこともできます。
初めのうちは亀頭が敏感で痛みを伴うかもしれませんが、そのうち慣れてくるでしょう。
包茎は見た目の問題もありますが、性病や炎症、悪臭、下着の汚れなど様々な弊害も発生してしまいます。
仮性包茎であってもできるだけ治療することをおすすめします。
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